ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ВОСПРИЯТИЯ ВРЕМЕНИ И ПРОКРАСТИНАЦИИ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ КОРОТКИХ ЦИФРОВЫХ ФОРМАТОВ КОНТЕНТА (2026)
Статья анализирует, как распространение коротких цифровых форматов (алгоритмические ленты микровидео и сообщений) перестраивает субъективное переживание времени и усиливает прокрастинацию, формируя режим «перманентного настоящего» с размыванием границ между субъективной длительностью и объективным хронометражем. Показано, что фрагментация микронарративов снижает нарративную связность опыта, обедняет память опорными точками и препятствует рефлексивной паузе, вследствие чего длительные интервалы потребления контента субъективно «исчезают», а горизонт будущего редуцируется до ожидания следующего стимула. На основе синтеза феноменологической и когнитивно-поведенческой оптик, структурно-функционального анализа и концептуальной реконструкции описывается сдвиг от проактивной саморегуляции к реактивности: дофаминовые подкрепления, эксплуатация ориентировочного рефлекса и автозапуск контента делегируют агентность алгоритму, истощают механизмы планирования и поддерживают цикл тревоги, вины и повторного «цифрового обезболивания». Рассматриваются компенсаторные практики (детокс, ограничители, тайм-менеджмент) и их ограничения, а также предлагается рамка ментальной экологии и необходимость институциональных гарантий когнитивной неприкосновенности и права на отключение как условий восстановления автономии внимания и времени.